Опросник для определения физической активности

Короткий международный опросник для определения физической активности (ipaq)

0%

Вопрос 1

100%
Сколько раз в неделю Вы занимались интенсивной физической нагрузкой?
Сколько обычно длится Ваша интенсивная физическая нагрузка?
Сколько раз в неделю Вы занимаетесь неинтенсивной физической нагрузкой?
Какова обычная продолжительность Вашей неинтенсивной физической нагрузки в течение дня?
Сколько дней в неделю Вы ходите пешком?
Какова обычная продолжительность Ваших пеших прогулок в течение дня?
Сколько обычно часов Вы проводите в сидячем положении
Результаты тестирования: Вы набрали

Расшифровка:

Интерпретация итоговой суммы баллов:
< 21 балла - у Вас наблюдается недостаток физической активности (гиподинамия).
= 21-28 баллов - относительно недостаточная физическая активность.
> 28 и более баллов - Ваша физическая активность оптимальна.

Ни один из опросников не может заменить консультацию врача и является инструментом скрининга и субъективной оценки вашего состояния.

Многие симптомы эндокринных заболеваний неспецифичны и могут встречаться при различных состояниях, в том числе и не связанных с гормональными нарушениями, поэтому результаты тестов должны оцениваться врачом-эндокринологом в комплексе с данными других исследований.